Hat einer eine Idee, wie ich an die Programme mit ihren Variationen (Endurance, Normal & Strength) komme, ohne Geld für den Couch auszugeben?
Ich habe mir damals den Guide gekauft und viele Übungen stehen da schon drin. Allerdings gibt es einige neue, Kentauros z.B., die in dem Guide nicht erklärt werden.
Ich mache schon lange Freeletics und bin echt zufrieden, aber langsam brauche ich einen neuen Reiz.

Danke im Voraus für eure Hilfe!